脚のむくみは放っておくと大変なことに

脚がむくむ原因は、以下のようなものがあります。

1. 血液やリンパの循環不良：血液やリンパ液が循環しないことで、脚がむくんでしまいます。特に、長時間同じ姿勢をとることが多い場合や、暑い季節などで水分を多く摂取しすぎた場合にむくみが起こりやすくなります。
2. 下半身の筋肉の衰え：下半身の筋肉が衰えると、足の筋肉がポンプのように機能しなくなり、血液やリンパ液が循環しなくなってしまいます。
3. 妊娠や生理前のホルモンバランスの乱れ：妊娠や生理前のホルモンバランスの乱れにより、体内の水分バランスが崩れることで、脚がむくんでしまうことがあります。
4. 食生活の乱れ：塩分や脂肪分が多い食事をとりすぎた場合、水分をたくさんとらなければならなくなり、脚がむくむ原因となります。
5. 疾患：心臓や腎臓、肝臓、甲状腺などの疾患によっても脚がむくむことがあります。

脚がむくむ場合は、まずは正しい姿勢で過ごし、適度な運動を取り入れることで予防することが大切です。また、冷え性やストレスなどもむくみの原因となるため、生活習慣を見直すことも必要です。なお、症状が続く場合は、医師に相談することをおすすめします。

脚がむくむとどうなる

1. 脚が重くなる：むくみが進行すると、脚が重くなって歩くのが困難になることがあります。
2. 足首やふくらはぎが痛くなる：むくみが進行すると、足首やふくらはぎが痛くなることがあります。
3. 皮膚に凹凸が現れる：むくみが進行すると、皮膚に凹凸が現れることがあります。
4. 静脈瘤や血栓症の発症リスクが高まる：むくみが続くと、静脈瘤や血栓症の発症リスクが高まることがあります。
5. 肌荒れやかゆみが起こる：むくみが続くと、肌荒れやかゆみが起こることがあります。

また、脚のむくみが原因で生じる病気として、リンパ浮腫や静脈瘤、深部静脈血栓症などがあります。これらの病気は、早期発見・治療が必要な疾患のため、脚がむくんだまま放置せずに、早めに専門医の診断を受けることが重要です。